#10 odcinek Podcastu
Dlaczego jemy więcej niż chcemy
Przejdź do strony podcastu lub posłuchaj odcinka na tej stronie klikając w poniższy odtwarzacz.
W dziesiątym odcinku mojego podcastu opowiem Ci o tym jakie przyczyny stoją za podjadaniem lub kompulsywnym objadaniem się.
Dlaczego zjadanie takich porcji, jakie byśmy autentycznie chcieli bywa takie trudne?
Podjadanie lub kompulsywne objadanie się mogą mieć wiele przyczyn, których nie widać na pierwszy rzut oka…
Wiele osób skupia się na tym, co widać najbardziej – słodycze lub słone przekąski spożywane w większych niż byśmy chcieli ilościach 🍦🍰🍫
Jednak zakazywanie sobie tych produktów lub wywieranie na sobie presji, by przestać podjadać bez zadbania o przyczyny problemu… jest skazane na bolesne niepowodzenie!
Słuchając tego odcinka dowiesz się:
– jakie powody związane z głodem i bilansowaniem posiłków stoją za trudnością w utrzymaniu kontroli nad jedzeniem
– jakie przyczyny niezwiązane z uczuciem głodu sprawiają, że jemy więcej niż byśmy chcieli
– oraz jaki pierwszy krok należy wykonać, jeśli mierzysz się z tym problemem.
Posłuchaj również
Albo poczytaj
