Wieczorne podjadanie – jak sobie z nim radzić Temat wieczornego podjadania dotyczy wielu osób. Po całym dniu obowiązków okazuje się, że dopada nas niepohamowana ochota na sięganie po ulubione słodkości lub słone przekąski. Wieczorami często brakuje nam już...
Jak zrobić domowy chleb na zakwasie Chleb jest niedołącznym elementem diety w wielu polskich domach. Z jego udziałem można w szybki sposób przygotować prosty i smaczny posiłek. Istnieje wiele rodzajów pieczywa, jednak za najzdrowsze uznaje się te na zakwasie, z...
Jak polubić aktywność fizyczną Aktywność fizyczna niesie ze sobą masę korzyści zdrowotnych, wpływa pozytywnie na samopoczucie, pewność siebie oraz masę ciała… pod warunkiem, że jest wykonywana regularnie i jest dopasowana do naszych możliwości oraz preferencji. Jako...
Pięć przepisów na pyszne zupy wegetariańskie Istnieje wiele powodów, przez które lubię zupy. Są bardzo dobrym sposobem na wrzucenie dużej ilości warzyw do codziennej diety. Dotyczy to zwłaszcza pory jesienno-zimowej, gdyż zjadamy wówczas mniej sałatek i świeżych...
Jak gotować suchą ciecierzycę, fasolę i soczewicę Nasiona roślin strączkowych stanowią cenne źródło białka, błonnika, witamin i minerałów. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zaczyna się nimi interesować. Na sklepowych półkach coraz częściej znaleźć...
Jak przetrwać w Święta na diecie? Święta kojarzą nam się z rodzinnymi spotkaniami, choinką, narodzeniem Jezusa, ale także… jedzeniem. Zastanawiasz się jak poradzić sobie z dietą? Próbować się ograniczać czy zupełnie odpuścić? Wiele osób zmieniających nawyki...
