Współpraca miesięczna BASIC
449,00 zł
Miesięczna współpraca w wariancie podstawowym, w oparciu o strategię żywieniową i indywidualny plan działania dostosowany do Twojego problemu, możliwości oraz potrzeb.
Wybierz ten pakiet jeśli gotowanie nie jest dla Ciebie dużym wyzwaniem i nie potrzebujesz bardziej intensywnego wsparcia w trakcie całego procesu.
Co zyskujesz wybierając miesięczną współpracę BASIC?
- 3 konsultacje (około 60 minut konsultacji zapoznawczej + 2 konsultacje kontrolne po około 25 minut) do wykorzystania w ciągu 30 dni. Częste spotkania umożliwią dobranie skuteczniejszej metody działania oraz wsparcie w trakcie jej realizowania.
- Strategia żywieniowa z propozycjami posiłków (schemat komponowania posiłków + po 3 przepisy na śniadanie, obiad, kolację oraz mniejszy posiłek). Zawiera proporcje składników z wymiennikami, z których można prawidłowo komponować posiłek oraz przykładowe propozycje przepisów opartych na tych proporcjach (np. śniadania 500 kcal, obiady 600 kcal). Dzięki temu będziesz mieć większą elastyczność i nauczysz się jak komponować posiłki z łatwo dostępnych składników.
-
Praca w oparciu o indywidualną strategię działania. W zależności od Twojej sytuacji może uwzględniać m.in. planer nawyków, dzienniczek żywieniowy i bazowanie na strategii żywieniowej. Dzięki temu nauczysz się wplatać do swojego żywienia ulubione produkty, np. słodycze, tak, aby nie zaburzały realizacji innych celów.
- Wspólne określenie celów, ustalenie indywidualnej strategii działania i zaleceń na najbliższy miesiąc. Dzięki temu plan działania będzie dostosowany do Twoich realnych możliwości oraz potrzeb.
- Pomoc w zrozumieniu przyczyny problemu, edukację z zakresu żywienia i psychodietetyki. Dzięki temu dowiesz się nie tylko co warto zmienić, ale przede wszystkim jak dokonywać zmian, aby były realne i skuteczne.
- Dodatkowe materiały po spotkaniu w postaci zaleceń lub ćwiczeń.
