Jak działają modne i restrykcyjne diety

mar 29, 2023 | Bez kategorii

#08 odcinek Podcastu Diety, które prowadzą do efektu jojo i zaburzonych relacji z jedzeniem Przejdź do strony podcastu lub posłuchaj odcinka na tej stronie klikając w poniższy odtwarzacz. W ósmym odcinku mojego podcastu opowiem Ci o tym jakie efekty dają restrykcyjne...

Jak polubić aktywność fizyczną

lut 21, 2023 | Blog

Jak polubić aktywność fizyczną   Aktywność fizyczna niesie ze sobą masę korzyści zdrowotnych, wpływa pozytywnie na samopoczucie, pewność siebie oraz masę ciała… pod warunkiem, że jest wykonywana regularnie i jest dopasowana do naszych możliwości oraz preferencji. Jako...