Jak wytrwać w postanowieniach, czyli plan minimum

#02 odcinek Podcastu Jak wytrwać w postanowieniach, czyli plan minimum Czy miewasz trudności z realizacją swoich postanowień? Chcesz coś zmienić, ale po kilku dniach okazuje się, że w praktyce nie zawsze jest łatwo? Przyczyną może nie być słabość charakteru, lecz brak...

10 sposobów jak schudnąć bez liczenia kalorii

10 sposobów jak schudnąć bez liczenia kalorii   Odchudzanie bez wyliczania kalorii może wydawać się niemożliwe. W końcu to kalorie zawarte w produktach żywnościowych informują nas o tym, jaką ilość energii uzyska nasz organizm po ich konsumpcji. Jeżeli dostarczymy...